Radfahren, Yoga, Boxen, HIIT, Krafttraining, geführte Meditationen und vieles mehr — mit den besten Trainern, die dir die korrekte Ausführung zeigen und dich motivieren.
Achtung: Wechselsystem Freitag-Abend-Kurse · Anmeldung für den Folgetag ab 20 Uhr möglich.
Von Yoga über Spinning bis Power Pump — hier findest du zu jedem Kurs alle wichtigen Infos.
Atmung, Bewegungsfluss und Konzentration stehen bei diesem ganzheitlichen Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates im Fokus. Durch mehr Stabilität, Bewegungspräzision und Beweglichkeit zu einer korrekten Körperhaltung und mehr Kraft von Kopf bis Fuß.
Spinning ist ein großartiges, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining auf speziellen Rad-Ergometern in der Gruppe. Auf deinem imaginären Trip erlebst du, was es heißt bei motivierender Musik auf den Straßen und Gebirgen dieser Welt unterwegs zu sein. Bergfahrten, Sprints, Ebenen — all das trainiert vor allem deine Bein- und Rumpfmuskulatur und hebt den Kalorienverbrauch auf ein neues Level. Spaß und Schwitzen garantiert!
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives und funktionelles Ganzkörper-Workout, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit welchem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst du deinen gesamten Körper — von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern — effektiv trainieren. Abhängen war gestern, TRX ist heute!
TaeBo® vereint Kraftausdauertraining, Aerobic und Kickboxelemente (kontaktlos) mit dem Charme des Tanzens. Ein Ganzkörpertraining für jedermann — niemand ist hierfür zu alt, zu jung oder zu unerfahren.
Atmung, Bewegungsfluss und Konzentration stehen bei diesem ganzheitlichen Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates im Fokus. Durch mehr Stabilität, Bewegungspräzision und Beweglichkeit zu einer korrekten Körperhaltung und mehr Kraft von Kopf bis Fuß.
Rasant, mitreißend und fast 70 Prozent effektiver als Joggen ist dieses Power Work Out, bei dem du zu lauten Beats ins Hüpfen und Schwitzen kommst. Zu energiegeladener Musik werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves auf einem eigens konzipierten Trampolin mit Haltegriff ausgeführt. Mehr als 400 Muskeln, inklusive der Lachmuskeln, werden dabei gefordert, was Jumping zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Power Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit Lang- und Kurzhanteln, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Jeder Kurs eine einzigartige Herausforderung mit großartiger Musik — bringt dich noch schneller ans Ziel zu mehr Kraft, Definition und Fitness. Dies gilt auch für unseren reiferen Sportler bei Power Pump 60+. Probier's aus!
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives und funktionelles Ganzkörper-Workout, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt — kombiniert mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen trainierst du deinen gesamten Körper von den Beinen bis in die Schultern effektiv.
In diesem effizienten Zirkeltraining werden Übungen und Methoden aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination clever miteinander kombiniert und machen das ganze Studio zu einem einzigartigen und abwechslungsreichen Trainingsparcours. In mehreren Runden erlebst du jede Woche ein neues, spannendes und effektives Ganzkörper Work Out.
Der beliebte Jumping-Kurs mit zusätzlichen Übungsvariationen aus dem Kraftsport und der Aerobic. Auf dem Trampolin trainierst du Ausdauer, Koordination und Kraft — perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Das Training sorgt für die Stärkung der Bauch-, Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur und dient zeitgleich der Behebung und Vorbeugung von Rückenproblemen und Verspannungen. Gezielte Funktionsgymnastik für mehr Beweglichkeit, mehr Kraft im Rumpf und eine bessere Haltung im Alltag.
Der „Easy Step" Fitnesskurs ist für alle gedacht, die ihre körperliche Fitness auf eine spaßige und energiegeladene Weise steigern möchten. Bei diesem Kurs steht der Step, eine Art kleines Podest, im Mittelpunkt. Mit einfachen Schrittfolgen und -kombinationen wird hierbei sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert als auch die Koordination und Balance verbessert.
Ob Sixpack oder straffer Bauch: mit diesen ausgewählten Übungen für den vorderen Rumpfbereich kommst du deinem Ziel im Handumdrehen näher. Knackig, kurz und gut. Finde deinen perfekten Ausklang nach einem anstrengenden Tag oder intensiven Training. Dehnung, Entspannung und Mobilisierung deiner Muskulatur und Gelenke im Einklang mit der Atmung stehen hier im Vordergrund. Chill out!
60+ Power ist ein Ganzkörper-Workout. Jeder Kurs ist eine einzigartige Herausforderung mit großartiger Musik und bringt dich noch schneller ans Ziel zu mehr Kraft, Definition und Fitness — auch für unseren reiferen Sportler!
Tanzend zu mehr Ausdauer. Eine höhenverstellbare Stufe, eine ausgeklügelte Choreografie und mitreißende Musik bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Feel the Rhythm!
Gesund und kräftigend für Körper und Geist werden hier besonders Bauch, Beine und Po beansprucht. Sei in der Muskel-Powereinheit dabei und lass dich von purer Motivation mitreißen. Zuerst stärken, anschließend stretchen wir die beanspruchten Muskeln für eine langfristige Verbesserung deiner Mobilisation.
Mitreißend und fast 70 Prozent effektiver als Joggen ist dieses Power Work Out, bei dem du zu passenden Beats ins Hüpfen und Schwitzen kommst. Kombiniert wird das Springen mit Bauch-Beine-Po-Übungen — optimal für Anfänger, um kurz durchzuatmen.
Was möchtest du verbessern?
Sag uns Ziel, Intensität und Zeitfenster – wir empfehlen dir passende Kurse aus dem GO-IN Kursplan.
Frage
Antwort wählen, um fortzufahren
Wir nutzen Cookies und ähnliche Technologien, um unsere Website optimal zu gestalten. Technisch notwendige Cookies sind immer aktiv, alle anderen nur mit deiner Einwilligung.
