Persönliche Beratung & echtes Coaching

Cardio Scan

Bevor du mit einem Training beginnst, ist ein Herzcheck empfehlenswert. Mit dem Cardio Scan geht das in 2 Minuten. Unkompliziert und schnell lässt sich der Gesundheitszustand des Herzens mit dem Cardio Scan überprüfen.

Unsere speziell geschulten Coaches werten das Ergebnis mit dir zusammen aus und leiten so individuelle Trainingsempfehlungen ab.

Beim Cardio Scan werden, wie bei einem EKG, die elektrischen Aktivitäten des Herzens gemessen. Zusätzlich ermittelt der Herzcheck das Stresslevel des Herzens anhand der Herzfrequenzvariabilität. Sie misst die Abstände der Herzschläge pro Minute in Millisekunden und ist von verschiedenen Faktoren, wie Alter, Geschlecht oder Trainingszustand, abhängig.

Kurz gesagt werden durch den Cardio Scan gesundheitliche Risiken sichtbar, welche im Trainingsplan berücksichtigt werden und als neue Zielsetzung für eine Verbesserung dienen.

Trainingsplan

Körperanalyse

Nicht nur als Grundlage, sondern auch als Erfolgskontrolle und Motivationsschub ist unser Bodycheck die ideale Unterstützung für dein Training. In dem schnell durchgeführten Test werden beispielsweise Körpergewicht, Wasseranteil, Körperfett, fettfreie Masse und Muskelmasse ermittelt und in einem übersichtlichen Diagramm dargestellt.

Darauf basierend werden dann von unseren ausgebildeten Fitness Trainern individuelle Empfehlungen für dein Training und deinen Lebensstil erarbeitet. Dein Trainingsplan wird damit also so effektiv wie nie zuvor.

Personaltraining

Du hast auch die Möglichkeit, einen unserer professionell ausgebildeten Fitness- oder Personal Trainer zu buchen und dir einen individuellen und zielorientierten Trainingsplan erstellen zu lassen. Wir machen dich mit unserem betreuten Personaltraining fitter, schneller, stärker und leistungsfähiger — ganz egal, welche Ziele du hast oder wo du gerade mit deinem Training stehst.

Wir sind fest davon überzeugt, dass JEDER durch ein persönlich zugeschnittenes Fitnessprogramm und einen Trainer, der diese Einheiten mit Vollgas durchzieht, ein neues und deutlich verbessertes Lebensgefühl bekommt.

• ✓Detaillierte Körperanalyse + regelmäßige Erfolgskontrollen (alle 6–8 Wochen)
• ✓Individuell auf deine Ziele zugeschnittener Trainingsplan
• ✓Funktionelles Training, Power Plate Vibrationstraining, Lang- und Kurzhanteln, geführte Geräte
• ✓Ausgebildete Trainer und Trainerinnen
• ✓Punktgenaue Trainingsbelastung
• ✓Fokus auch auf korrekte Haltung und Übungsausführung
• ✓Schnellere Trainingserfolge
• ✓Vermittlung von Trainingswissen
• ✓Zeit- und Stress-Ersparnis durch flexible Trainingszeiten
• ✓Sicheres, ganzheitliches und zielorientiertes Fitnesstraining