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Dein Premium Fitness Club in Bautzen.
Wir sind mehr als nur ein Fitnessstudio. Unser Fokus liegt auf kompetenter Betreuung, Premium Fitness Angeboten angepasst an deine Ziele gepaart mit Gesundheitsleistungen und Wellnessangeboten in Wohlfühlatmosphäre.
Beweglich und schmerzfrei werden und es bleiben? Lehren aus dem Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung ergeben das fle.xx-Konzept. Unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten fle.xx Instruktoren sollst du erleben, wie du deinem Rücken neue Beweglichkeit schenkst, dein Wohlbefinden steigern und Schmerzen entgegenwirken. Unser Ziel ist es, dass dir bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung ermöglicht wird.
Du bist „über 30“ – aber so alt wie deine Wirbelsäule! Das heißt, du bist so alt wie sie dir erlaubt, sich uneingeschränkt zu bewegen. Nur wer sich – in alle Richtungen – bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. Der Erfolg unserer Kunden bei der Bekämpfung Ihrer Rückenschmerzen bestätigt dies täglich. Mit fle.xx wollen wir deine Beweglichkeit erhöhen, Schmerzen entgegenwirken, deine Haltung verbessern und dich wieder "aufrichten".
Deine Tiefenmuskulatur in Schwung gebracht.
Muskeln reagieren auf Vibration, indem sie kontrahieren. Dabei gilt: je häufiger die Vibration, desto höher der Trainingsreiz. Mit Power Plate erreichst du 30 bis 50 Kontraktionen – pro Sekunde.
Zusätzlich werden sonst inaktive Muskelfasern aktiviert. EMG-Messungen zeigen eine bis zu 40% höhere Muskelaktivierung im Vergleich zum herkömmlichen Training. Dadurch setzt du einen natürlichen, hochintensiven Trainingsreiz. Die Vibration aktiviert körpereigene Reflexe in der Muskulatur. Das äußert sich in folgenden Trainingseffekten.
✓ Muskelaufbau
✓ Beweglichkeit
✓ Stabilität
✓ Wellness & Regeneration
✓ Bindegewebe
Dein 10-Minuten-Erfolg: Training auf der Power Plate ist hochintensiv. Daher reichen 2 x 10 Minuten pro Einheit, damit du mit tiefgreifenden Trainingserfolgen belohnt wirst.
Professionelle Sportmannschaften und Athleten wissen schon lange um die Vorteile vom Training mit Power Plate. 94% der NFL Teams benutzen Power Plate, 70% der NBA und die Deutsche Fußballnationalmannschaft.
Vergiss Diäten und hör auf, dich selbst zu bestrafen! Nur mit der richtigen, regelmäßigen Bewegung bringst du deinem Körper bei, mehr Fett zu verbrennen. Unsere qualifizierten Trainer und Sportwissenschaftler haben Ernährungstipps für dich, bei deren Einhaltung du dich nicht wie ein Häftling fühlst!
Dein individuelles Konzept aus Bewegung und Ernährung führt dich nachhaltig und dauerhaft zum Ziel. Gemeinsam mit uns erreichst du deine Traumfigur – ohne zu Hungern und mit Spaß und Abwechslung.
Wir haben das Ziel, allen Altersgruppen durch vielseitige Angebote dabei zu helfen, regelmäßig Sport zu treiben und Bewegung in dein Leben zu integrieren. Damit soll nicht zuletzt auch langfristig etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden getan werden.
✓ ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation
✓ wird vom Arzt verordnet, die Kosten tragen die Krankenkassen
✓ im Regelfall erfolgt die Verordnung über 50 Übungseinheiten á 45 min und für längstens 18 Monate
✓ versteht sich als “Hilfe zur Selbsthilfe”
Wer kann Reha-Sport nutzen?
Rehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Er fördert das weiterführende Training nach einer stationären Reha oder nach krankengymnastischen / physiotherapeutischen Behandlungen.
