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GENIESSEN SIE
DAS LEBEN!

FITNESS- & WELLNESS-ANGEBOTE FÜR MÄNNER IM GO-IN AKTIV LEBEN

EGYM – DAS VERNETZTE STUDIOERLEBNIS

Mit EGYM wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von EGYM sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile eines Trainings an EGYM-Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Belastungszeiten und intuitive Bewegungsabläufe.

CARDIO TRAININGSSYSTEME

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten für deine Fettverbrennung und Ausdauer. Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

SOLARIUM SONNENENGEL

Der Sonnenengel von Ergoline ist das weltweit einzige Solarium mit integriertem Hautsensor und steht für sensorsicheres Sonnen, nachgewiesene Vitamin D-Bildung und eine schöne Bräune. Mit dem einzigartigen Spectra LED-Gesichtsbräuner und dem hautpflegenden Beauty Light, bietet der Sonnenengel ein neues und unvergesslich sanftes Besonnungserlebnis.

Der Sonnenengel nutzt die biopositiven Wirkungen verschiedener Lichtspektren und bekämpft mit dem hellen Licht die Wintermüdigkeit. Mit vier Sonnen- und Licht-Programmen und dem intelligenten Hautsensor ist der Sonnenengel genauso individuell wie seine Benutzer. Die innovative Lichttechnologie ist von Medical Active zertifiziert und Gewinner des FIBO Innovation & Trend Awards 2020 in der Kategorie Lifestyle, Life Balance und Wellness.

POWER PLATE PRO7 AIR – DAS ORIGINAL!

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen? Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate. Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

Power Plate – trainieren wie die Promis!

LIFEFITNESS-GERÄTE – MIT PERSONAL TRAINER

Mit Hilfe der Lifefitness-Geräte kannst du einfach und bequem deine Fitnessziele erreichen. Die Geräte bieten dir eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Bio-Sitz bis hin zum bionischen Design. Mit dem Bio-Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind die Lifefitness-Geräte bequem und einfach zu benutzen. Stecke deinen persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Fitnessgerät, alle wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und deine verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Eine Anzeige zeigt dir die optimale Trainings-Geschwindigkeit und Übungsausführung, sogar die Pausenzeiten werden angezeigt. Fit werden ist so noch einfacher. Gerne zeigen wir dir die Vorteile deines Lifefitness Systems!

SAUNALANDSCHAFT – STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung deines Immunsystems sorgen. Bei dauerhafter Anwendung soll dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung deines Kreislaufes und soll so die Durchblutung steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden, Ziel ist ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet dir:

- Finnische Sauna
- Bio Sauna
- Infrarot Sauna
- Dampfbad
- Erlebnisdusche
- Eisbrunnen
- Regelmäßig Events im Saunaland z. B. Tropical Day mit Früchtebuffet
- Fußbecken kalt/warm
- Entspannungs- Farblichttherapie
- Designer Ruhebetten von MBM im Ruhebereich

Entspanne dich, denn dein Leben ist stressig genug!

HANDMASSAGE MIT MASSEUR

Die Wellness Massage kann helfen

- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
- Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern

CARDIOSCAN – HERZ & STRESSTEST – FÜR EIN GESUNDES LEBEN

Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Rund drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Menschenlebens und pumpt dabei etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper. Hektik, Chaos, Unter- oder Überforderung – ständiger Stress kann das Herz krank machen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt.
Als Herzfrequenzvariabilität (HRV) wird die Fähigkeit eines Organismus (Mensch, Säugetier) bezeichnet, die Frequenz des Herzrhythmus zu verändern. Auch im Ruhezustand treten spontan Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen auf.

UNSERE
KURSE

Kursplan

TRX BBP

Raum 1

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives und funktionelles Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit welchem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Abhängen war gestern, TRX ist heute!

Kursplan

Step Aerobic

Raum 1

Tanzend zu mehr Ausdauer. Eine höhenverstellbare Stufe, eine ausgeklügelte Choreografie und mitreißende Musik bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Feel the Rythm!

Kursplan

Aerobic

Raum 1

Tanzend zu mehr Ausdauer. Eine ausgeklügelte Choreografie und mitreißende Musik bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Feel the Rythm!

Kursplan

AB AUGUST Yogilates

Raum 1

Atmung, Bewegungsfluss und Konzentration stehen bei diesem ganzheitlichen Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates im Fokus. Durch mehr Stabilität, Bewegungspräzision und Beweglichkeit zu einer korrekten Körperhaltung und mehr Kraft von Kopf bis Fuß.

Kursplan

Step Dance

Raum 1

Tanzend zu mehr Ausdauer. Eine höhenverstellbare Stufe, eine ausgeklügelte Choreografie und mitreißende Musik bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Feel the Rythm!

Kursplan

Bauch Intensiv / BBP

Raum 2

Atmung, Bewegungsfluss und Konzentration stehen bei diesem ganzheitlichen Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates im Fokus. Durch mehr Stabilität, Bewegungspräzision und Beweglichkeit zu einer korrekten Körperhaltung und mehr Kraft von Kopf bis Fuß.

Kursplan

Spinning

Raum 2

Spinning, ist ein großartiges, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining auf speziellen Rad-Ergometern in der Gruppe. Auf deinem imaginären Trip erlebst du, was es heißt bei motivierender Musik auf den Straßen und Gebirgen dieser Welt unterwegs zu sein. Bergfahrten, Sprints, Ebenen, all das trainiert vor allem deine Bein- und Rumpfmuskulatur und hebt den Kalorienverbrauch auf ein neues Level. Spaß und Schwitzen garantiert!

Kursplan

TRX

Raum 1

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives und funktionelles Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit welchem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Abhängen war gestern, TRX ist heute!

Kursplan

F.I.T

Raum 2

F.I.T kombiniert ein Herz-Kreislauf Training mit Kraft- und Schnellkraftkonditionierung. Kampfkunstelementen wie Schläge, Tritte, Haken und Co. gegen den eigenen Schatten bringen deinen Körper und den Kalorienverbrauch auf Hochtouren und schulen die Koordination. Rumpfstabilisierende Übungen sorgen für Kraft und Bewegungssicherheit. Die 90-minütige Variante wird ergänzt durch einen Schlagabtausch mit dem Partner (Sparring) bei dem die Technik im Vordergrund steht. Training der Extraklasse.

Kursplan

Power Pump

Raum 1

Power Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit Lang- und Kurzhanteln, bei denen der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Jeder Kurs eine einzigartige Herausforderung mit großartiger Musik bringt dich noch schneller ans Ziel zu mehr Kraft, Definition und Fitness. Dies gilt auch für unseren reiferen Sportler, bei Power Pump 60+. Probiers aus!

Kursplan

Body Circuit

Raum 2

In diesem effizienten Zirkeltraining werden Übungen und Methoden aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination clever miteinander kombiniert und machen das ganze Studio zu einem einzigartigen und abwechslungsreichen Trainingsparcours. In mehreren Runden erlebst du jede Woche ein neues, spannendes und effektives Ganzkörper Work Out.

Kursplan

Pilates

Raum 1

Atmung, Bewegungsfluss und Konzentration stehen bei diesem ganzheitlichen Training nach den Prinzipien von Joseph Pilates im Fokus. Durch mehr Stabilität, Bewegungspräzision und Beweglichkeit zu einer korrekten Körperhaltung und mehr Kraft von Kopf bis Fuß.

Kursplan

Jumping

Raum 1

Rasant, mitreißend und fast 70 Prozent effektiver als Joggen ist dieses Power Work Out bei dem du zu lauten Beats ins Hüpfen und Schwitzen kommst. Zu energiegeladener Musik werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves auf einem eigens konzipierten Trampolin mit Haltegriff ausgeführt. Mehr als 400 Muskeln, inklusive der Lachmuskeln, werden dabei gefordert, was Jumping zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.

Kursplan

Power Pump 60+

Raum 1

Power Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit Lang- und Kurzhanteln, bei denen der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Jeder Kurs eine einzigartige Herausforderung mit großartiger Musik bringt dich noch schneller ans Ziel zu mehr Kraft, Definition und Fitness. Dies gilt auch für unseren reiferen Sportler, bei Power Pump 60+. Probiers aus!

Kursplan

Rehasport Orthopädie

Mit dieser therapeutischen Kursstunde nimmst du deine gesundheitlichen Probleme aus den Bereichen Orthopädie, Herz und Parkinson aktiv in die Hand. Ein Training ist nur mit ärztlicher Verordnung und vorheriger Anmeldung möglich.

Bitte nur telefonische Anmeldung möglich!

Kursplan

Bauch Intensiv + Strech & Relax

Raum 1

Ob Sixpack oder straffer Bauch, mit diesen ausgewählten Übungen für den vorderen Rumpfbereich kommst du deinem Ziel im Handumdrehen näher. Knackig, kurz und gut. Finde deinen perfekten Ausklang nach einem anstrengenden Tag oder intensiven Training. Die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung deiner Muskulatur und Gelenke in Einklang mit der Atmung stehen hier im Vordergrund. Chill out!

Kursplan

Rücken Aktiv

Raum 1

Das Training sorgt für die Stärkung der Bauch-, Schultern-, Nacken- und Rückenmuskulatur und dient zeitgleich der Behebungen und Vorbeugung von Rückenproblemen und Verspannungen. Gezielte Funktionsgymnastik für mehr Beweglichkeit, mehr Kraft im Rumpf und einer besseren Haltung im Alltag

Kursplan

Body Styling

Kursplan

Rehasport Herz

Kursplan

Ü-Mix / Jumping

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MONATLICH KÜNDBAR.
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BESTE
REFERENZEN

Lars

Tolles Kursangebot

Tolles Kursangebot, super Trainingsgeräte und die fachliche Kompetenz der Sporttherapeuten und Physiotherapeuten hervorragend! Weiter so!

Björn

Super Atmosphäre

Mir gefällt es sehr sehr gut. Hier wurde ich herzlich aufgenommen und fühlte mich gleich zu Hause, unter Freunden. Super Atmosphäre, tolles Ambiente nette Leute!

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